Le premier entrainement d'apnée statique de la saison est programmé !

Lundi 16 Septembre
RDV près du Hall d'Accueil à 19H45
de 20H00 à 20H35 -> 1ère partie à sec (relaxation, étirements, gainage, travail sur la souplesse de la cage thoracique)
de 20H45 à 21H55 -> 2nde partie apnée statique en piscine

Matériel recommandé :

• Un tapis de sol et pantalon souple style jogging (pour la 1ère partie)
  
• Shorty ou combinaison 3-5 mm (pour profiter au mieux de la séance)
  
• Masque
  
• Montre étanche