Premier entraînement de statique de la saison au Palais des Sports.
Lundi 8 Octobre et Lundi 15 Octobre RDV près du Hall d'Accueil à 19H45 de 20H00 à 20H35 -> 1ère partie à sec (relaxation, étirements, gainage, travail sur la souplesse de la cage thoracique) de 20H45 à 21H55 -> 2nde partie apnée statique en piscine
Matériel recommandé :
Un tapis de sol et pantalon souple style jogging (pour la 1ère partie)
Shorty ou combinaison 3-5 mm (pour profiter au mieux de la séance)