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  Entrainement de Statique en Décembre  
  Ajouté le 25/11/2019 22:10 par ΨOliveM
  
apnee-sta5.jpg
2 nouvelles séances d'apnée statique ont été programmées ! smiley sg3agtuxg3ag.gif

Lundis 2 et 16 Décembre
puce.gifRDV près du Hall d'Accueil à 19H45
puce.gifde 20H00 à 20H35 -> 1ère partie à sec (relaxation, étirements, gainage, travail sur la souplesse de la cage thoracique)
puce.gifde 20H45 à 21H55 -> 2nde partie apnée statique en piscine

Matériel recommandé :
  • Un tapis de sol et pantalon souple style jogging (pour la 1ère partie)
  • Shorty ou combinaison 3-5 mm (pour profiter au mieux de la séance)
  • Masque
  • Montre étanche
     

   
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